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下面附上一則新聞讓大家了解時事
經痛時怎麼辦？專家建議這招最有效
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吃巧克力可以舒緩經痛？專家指出，巧克力是甜食，可以刺激大腦分泌血清素和腦內啡，使人產生愉悅感。巧克力含有鎂，可放鬆緊繃的子宮肌肉，避免過度收縮，但咖啡因攝取如果過量，反而刺激子宮肌肉收縮，加重疼痛感，因此，想以巧克力來改善經痛，應該適量。
童綜合醫院營養師陳俞穎指出，經痛是許多女性共有的經驗，腹悶、隱隱作痛，嚴重時可能痛到無法站立、全身無力，不少女性以吃甜食或巧克力來緩解經痛症狀。
到底吃巧克力可否減緩經痛？陳俞穎說，經痛可分為原發性和續發性兩種類型，前者可以透過吃巧克力來緩解不適，不過，就像是藥物研究中的安慰劑，對於心理的幫助遠勝於生理上的真正舒緩。
陳俞穎指出，原發性經痛的主要原因為子宮內膜的前列腺素分泌過多，引發子宮收縮所導致的疼痛，這不屬於器質性疾病，通常透過熱敷、腹部按摩、飲食或運動，就能透改善疼痛不適。
如果是續發性經痛為病理性疾病，主要病因為子宮內膜異位、子宮肌瘤或骨盆腔細菌感染等疾病所致，吃再多甜食也無濟於事，必須應尋求找婦產科醫師協助，找出病因，對症下藥。
陳俞穎建議原發性經痛者，平常可以適量攝取巧克力、黑糖、紅豆湯和甜食等飲食，來舒緩經痛時，但必須少量食用，如果吃太多，攝取過多熱量，容易造成肥胖。
經痛難耐時，此時怎麼辦？陳俞穎指出，熱敷可以直接舒緩經痛不適，平常則應補充魚油、月見草油等營養素，以及維他命B群和鈣質，以減少經痛發生。
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弭平城鄉差距 考驗全台最大城市
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中國時報【葉德正╱新北報導】
新北市人口持續攀升，全台最大城市當之無愧，但不可否認，新北市城鄉差距極大，都會區過於擁擠、房價飆漲，「根本沒房可入戶籍」，偏鄉則因建設未到位，人口外移嚴重，如何「老有所終、壯有所用、幼有所長」，考驗執政者的智慧。
新北市總面積2053平方公里，僅占台灣面積6％，但人口截至上月底，已有398萬6501人，佔全台人口數近17％，其中板橋區人口達55萬1743人，平溪卻僅4710人，城鄉差距頗大。
過去新北市因房價合理，吸引不少北市民眾遷移，但近年房價已不可同日而語，以板橋為例，一坪房價動輒60萬元起跳，甚至林口也曾喊出1坪50萬元，價格驚人。
市府希望在新北工作、就學、就業的民眾，選擇將戶籍遷到新北，但沒房沒車的年輕人只能望房興嘆，且台灣租屋市場長期屬於地下經濟，如何讓房東同意讓租屋客設戶籍，也是考驗。
都會區住不起，偏鄉地區卻沒人想住，從北海岸到山區偏鄉，建設至今還沒到位，青年人看不到未來，外移嚴重，近年新北不斷傳出小學招不到新生，未來恐面臨廢校命運。
如同當年台北人往新北遷移，新北人口也逐漸往桃園遷移，鶯歌地區近年來持續人口負成長，甚至曾一年流失超過800人以上；三峽去年也出現人口負成長。
新北近年大興土木，朱市長的建設可說有目共睹，但如何從「人」的角度出發，增加社會住宅數量，實現居住正義，人民才願意將戶籍遷入新北，讓「全台最大城市」名號實至名歸。
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