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算起來這次是挖到寶了~~想說這麼受歡迎因該
很難買到吧~~想不到姊姊報我的這個網站裡面還有在賣
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這幾天台灣開始進入空汙期，空氣品質明顯變差，氣象達人彭啟明在臉書上指出，昨（19）日起台灣西半部從北部至中部，都陸續在午後出現高濃度臭氧及細懸浮微粒偏高的空氣汙染事件，對所有族群來說都不健康，同時也點出桃園地區空汙狀況最為嚴重，提醒民眾要多注意。
彭啟明分析，以往空汙發生的原因為單純的境外汙染物移入，或是境內排放、又或是中南部的背風面天氣穩定擴散不易，但此次空汙最主要的原因，則是因周年慶區域內大氣穩定非常晴朗，其所衍生的大氣光化反應，透過白天強烈的陽光，將汙染物重新再化學反應一次後，所產生的二次汙染臭氧及細懸浮微粒。
彭啟明說，「這類的空汙是最麻煩的」，因多重來源的特性加上化學反應，很難有立即反應，通常只得等待大氣條件改變是最快的，不過近期大氣情形都較為穩定，大概會持續 7 至 10 天，「不只有中南部，連北部都有」。其中，又以桃園硫化物濃度明顯偏高、空汙狀況屬最嚴重，但是否還有其他額外排放影響桃園空品，就要細部的查出原因。
彭啟明也提醒，今日西半部空品都有機會達到敏感族群不健康等級，北部、中部都有機會到達所有族群不健康等級，尤其午後須多留意，可能延伸至晚上，並預估這波空汙將延續至周五（22日），接下來要看周末的微弱鋒面通過是否會有改變。此次空汙臭氧濃度偏高，較以往細懸浮微粒的特性不相同，戴口罩沒什麼用且全身易疲勞、雙眼易流淚，建議大家下午減少外出。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
天氣轉涼，台灣終於感受到秋意了，但秋天忽冷忽熱的天氣，卻也使得人體容易生病，營養師建議，除了規律運動和充足的睡眠外，還可多吃這5種食物增強身體免疫力，保持健康的身體歡度秋日愜意時光。
1、乳酪：
乳酪中的益生菌可抑制腸道的壞菌滋生，減少壞菌產生的毒素，此外，益生菌還可以維持腸道菌叢的平?，讓人體的腸道、免疫系統更健康。但由於乳酪熱量偏高，建議選擇低脂、無糖、減糖的乳酪，避免增加人體負擔。
2、大蒜：
大蒜內的「蒜素」是天然抗生素，除了可增加免疫細胞的活性，還具有抗菌、殺菌的功效，能有效幫助人體增強免疫力。
3、全穀根莖類：
全榖根莖類含有豐富的維他命B群，能加強人體免疫系統功能、維持黏膜細胞健康，加上較多的膳食纖維，促進腸胃蠕動改善便祕情況。
4、彩虹色蔬果：
蔬果富含包括維他命A、B群、C、E等抗氧化營養素，可抵抗自由基對細胞的傷害，增加人體免疫力，還富含「益生質」幫助腸道的益生菌生長，增加腸道內的益菌。
5、優質蛋白質：
蛋白質參與人體白血球和抗體的合成，如要強化免疫力，優質蛋白質是不可或缺的物質。優質蛋白質可從植物性蛋白質，例如黃豆、豆腐、豆漿攝取；或從植物性蛋白質，如牛、雞、魚、海鮮等肉品下手。
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